美容サプリで健康的に体重を落としたいです

美容サプリで健康的に体重を落としたいです

私は広告代理店に勤めてから、生活が不規則になり、学生時代より15キロも体重が増えてしまいました。朝はコンビニのおにぎりかサンドイッチ、昼と夜も100%外食です。お付き合いでお客さんと食事することも多いので、時間帯も遅い時間が多いですし、外食なのでほとんと野菜ものをとることができません。

それでもなるべくイタリアンなどを避け和定食のような、色々な小鉢を少しずつ食べられるようなものを選んでいるのですが、それでも絶対的に色々な要素が偏っています。
いままで美容サプリメントを飲んだことはありませんでしたが、さすがに健康診断でも体重を少し落とすように言われたので、食事を見直すことにしました。
お客さんとの付き合いをしないわけにはいかないので、美容サプリやマルチビタミンで、なんとか健康を保ちつつ、体重を落とせたらいいなと考えています。

 

クレアチン

趣味でスポーツセンターなどでトレーニングをするのですが、

効率的に筋力アップするならばプロテインを飲むことを
勧められるので、飲んでいたのですが、どうも飲んでも
そこまで体感する効果がないように思えて・・・
・・・というのも、うっかり飲むのを忘れてしまうことが多く、
その場合も飲んだ時と大して変わらないような気がするもので・・・

 

しかも、プロテインは肝臓に負担がかかるらしく、
健康診断で軽い肝機能障害と診断されたので、
しばらく飲むのをお休みしています。

 

その代わりに「クレアチン」というサプリメントを飲み始めました。
プロテインはトレーニングあとに飲むものなのですが、
クレアチンは逆で、トレーニングの前に飲むサプリです。

 

これが、結構効いてる気がします。
自分の体質にあったのか、とくに、ウエイトトレーニング系に
効果があり、重い重量をどんどん扱えるようになってきました。
15年ほど前までは、価格も高く、容量も少なかったのですが、
今では量が多くてかなり安く、信頼できる商品も出てきたので、
これからもクレアチンを飲み続けようと思っています。